Seumur – umur baru kali ini mengalami gimana sih rasanya kalau LDL ( Kolesterol Jahat ) itu naik. Dan ternyata rasanya sangatlah tidak enak dan menyenangkan. Kalau yang belum pernah mengalami kolesterol naik, pasti bertanya – tanya ” ada apa dengan badan saya ini “.

Tapi sebelumnya yuk cari tahu apa sih sebenarnya kolesterol itu?. Saya bukan ahli nutrisi ataupun dokter, tapi akhirnya lebih banyak tahu tentang kolesterol ( walaupun dari artikel kesehatan di internet juga ) setelah hasil tes darah saya 2 bulan lalu menunjukkan LDL saya naik 45 points dari batas normal.

Kolesterol pada dasarnya ada 2 macam: LDL ( Kolesterol Jahat ) dan HDL ( Kolesterol  Baik ). LDL adalah jenis kolesterol jahat yang bersarang di dinding pembuluh darah manusia yang bisa berakibat pada naiknya tekanan darah dan resiko penyakit jantung. Sedangkan HDL adalah jenis kolesterol baik yang membantu menghilangkan LDL dari darah dan arteri serta melindungi kamu dari penyakit jantung.

Terus sumber kolesterol dari mana dong?. Sumber kolesterol terbesar datang dari produk hewani ( kecuali ikan ) seperti daging, keju, organ hewan ( otak, liver, hati, dll ), kuning telur, dan sebagainya, serta trans fats ( goreng – gorengan dan makanan olahan seperti cemilan kentang ). Beberapa makanan seafood juga tinggi kolesterol seperti kerang. Nanti saja ya, saya buat artikel sendiri tentang makanan apa saja yang boleh dan tidak boleh dimakan oleh penderita kolesterol tinggi.

Balik lagi ke inti tulisan ini. Berdasarkan pengalaman saya, ini nih rasanya badan kalau kolesterol naik:

Gejala yang satu ini mungkin umum kali ya. Tapi perhatikan saja kalau kamu tiba – tiba suka ngantuk di siang dan sore hari, yang biasanya nggak pernah ngalamin, padahal tidur malam cukup. Ini disebabkan karena kurangnya asupan oksigen kedalam otak.

Sekujur tubuh kamu terasa sakit. Mulai dari punggung, bahu, leher, lengan bagian atas dan bawah, jari – jari tangan dan kaki, dan paha. Itu tandanya LDL ada di bagian tubuh otot besar yang menghambat peredaran darah. Rasa sakitnya mulai dari terasa tiba – tiba ngilu atau sakit ( seperti ditekan ).

Karena sekujur tubuh kamu sakit, otomatis kamu akan merasa capek, lelah, dan kantuk.

Biasanya nyeri dada dirasakan di sebelah kiri ( area jantung ), kadang – kadang di sebelah kanan juga. Ini disebabkan karena LDL yang menempel didinding arteri pembuluh darah sehingga menghambat fungsi jantung yang memompa darah ke seluruh organ tubuh manusia.

Kalau kolesterol kamu ada di batas tinggi atau tinggi. Maka ada kemungkinan tensi darah kamu naik ( darah tinggi ) yang membuat kamu merasa pusing.

Nah, lagi ngalamin gejala – gejala diatas nggak?. Kalau iya, cuma ingat – ingat kembali pola makan & gaya hidup kamu beberapa bulan terakhir. Sering makan produk hewani dan goreng – gorengan nggak?. Nggak pernah olahraga?. Kalau iya, nggak ada salahnya kamu cek darah. Supaya lebih pasti aja. : D